Seit dem ABC Modell von Albert Ellis ist klar, zwischen Reiz und Reaktion ist eine Lücke - und in dieser Lücke wird die Reaktion festgelegt. Nichts kann machen, dass wir uns so oder so fühlen - wir entscheiden es, blitzschnell und unbewusst. Das ist sehr nützlich, doch manchmal ist dieser Automatismus auch für großes Leid verantwortlich.
Wir leiden nie an der Realität sondern immer an unserer Beurteilung der Realität. Diese Beurteilung der Realität kann man jedoch ändern und genau darum geht es an diesem Abend.