Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

"Gewalt ist nur der tragische Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse." 
Marshall Rosenberg

Gewaltfreie Kommunikation Seminare AusbildungenMöchten Sie mit Ihren Wünschen und Anliegen mehr gehört werden? Würden Sie Kritik und Angriff gerne nicht persönlich nehmen? Bedauern Sie manche verletzenden Worte die eine Beziehung belasten? Möchten Sie sich besser mit anderen Menschen verstehen - und auch sich selbst in dem Prozess noch besser kennenlernen?
Dann kann Ihnen die Gewaltfreie Kommunikation neue Wege aufzeigen, wie Sie "Konflikte" respektvoll angehen können, ohne dabei auf die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse zu verzichten.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Prozess, die von Dr. Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Durch "empathische Zuhören" und "vier Schritte" gelingt der Kontakt mit dem Wesentlichen: den lebendigen Bedürfnissen eines Menschen!

Das GFK Modell einfach und klar verständlich und man kann es sofort anwenden um seine Kommunikation wesentlich zu verbessern. Und es macht Freude zu erleben, wie sich die Umgebung verändert, wie man sich selbst verändert, wie Probleme verschwinden, wie man mit Konflikten umgehen kann, wie schwierige Situationen zu positiven Herausforderungen werden können und wie sich die Chance erhöht, das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen. GFK kann sowohl beim Kommunizieren im Alltag als auch beim Lösen von Konflikten im persönlichen, beruflichen oder politischen Bereich hilfreich sein.

GFK ermöglicht Ihnen
  • Ihr Repertoire kommunikativer Fähigkeiten auszubauen und zu vertiefen
  • Ihre Beziehung zu anderen - und zu sich selbst - zu verbessern
  • Eine empathische Gesprächsführung zu führen

Die GFK Ausbildung und Inhalte

Die 9-tägige GFK Ausbildung besteht aus zwei Modulen, dem 3-tägigen Basismodul (Modul I) und danach den zwei Vertiefungsmodulen (Modul 2.1 und Modul 2.2).
In der Ausbildung wechseln sich Vortrag, Demonstrationen und verschiedene Übungssituationen ab. Sie sind eingeladen, an echten Beispielen aus Ihrem eigenen Leben zu arbeiten.

Modul I (3 Tage)
Im Basisseminar erlernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören.
Sie lernen:
  • Innere Grundhaltung und Menschenbild in der GFK
  • Die 4 Schritte der GFK
  • Empathisches Zuhören: wie es funktioniert und wirkt
  • Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • Erwartungen oder Forderungen schwächen - die Kraft des Bittens
  • Bedeutung der unbedingten Selbstverantwortung
  • "Empathie geben" und andere als auch sich selbst, wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbinden
  • Die vielfältigen Einsatzbereiche des GFK
Modul 2.1 (3 Tage)
Hier geht es um die Ausweitung der GFK auf die Selbstempathie. Ganz unter dem Motto "Gewaltfreie Kommunikation beginnt im Innen" liegt der Fokus in diesem Vertiefungsseminar auf Selbstempathie und Selbstwertschätzung und dem Umgang mit inneren Konflikten und negativen Gefühlen uns selbst gegenüber.
  • Kontakt zu sich selbst herstellen und Frieden mit sich selbst schließen
  • Selbstempathie mithilfe der vier Schritte herstellen
  • starke Gefühle, wie Schuld und Scham, die sich gegen dich selbst richten, transformieren
  • empathischer Umgang mit dem inneren Wolf und anderen inneren Anteilen
  • innere Konflikte und belastende Glaubenssätze entdecken und verändern
  • Umgang mit Entscheidungen und "schlechten" Gewohnheiten
  • Selbstwertschätzung und Selbstliebe stärken

Modul 2.2 (3 Tage)
Hier geht es um die Ausweitung der GFK auf die Selbstempathie. In diesem Vertiefungsseminar werden die GFK im Dialog mit anderen in den Fokus gerückt und Themen wie Empathie und Konfliktlösung beleuchtet.
  • die vier Schritte der GFK im Dialog mit anderen anwenden
  • das vier Ohren Modell der GFK in der Kommunikation nutzen
  • Empathie geben und empathisch Vermuten bzw. Nachfragen
  • starke Gefühle, wie Wut und Ärger, die sich gegen andere richten, verwandeln und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen
  • GFK in Konflikten einsetzen, empathisch unterbrechen, Grenzen setzen und Nein sagen
  • Verbindung ohne Worte herstellen, nonverbale Empathie und Körper-GFK
  • mithilfe der GFK Wertschätzung geben

Investition - Die Kosten für die Ausbildung betragen:
Modul I  (3 Tage):  350 €.*
Modul 2.1 (3 Tage):  350 €.*
Modul 2.2 (3 Tage):  350 €.*
*Der Preis bezieht sich ausschließlich auf das Seminar. Unterkunft, Verpflegung und Anreise fallen separat an. Die Trainings sind von der Umsatzsteuer befreit (§ 4 Nr. 21 UstG).

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